不同体质的人，要结合自己的体质选择日常饮食的食材。像凉性、寒性食物，就不适合寒性体质的人。温热食物更有利寒性体质和病症的人。如何掌握水果蔬菜的“性情... [阅读原文]

人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。时至冬季，我们为你盘点蒸桑拿的诸多健康益处。蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸... [阅读原文]

编者按：水果对我们很有好处，但是吃水果的方法不正确，对人体是有害的。今天，小编就和大家聊聊如何健康吃水果。局部腐烂的苹果真的会致癌吗？都说一天一个苹果... [阅读原文]

水是生命之源。但是有时喝水方法不对，不仅对身体没益处，反而会伤身，那么怎样喝水才更健康呢？8杯水原则如果喝得多，排出去的少，就会引起水肿，甚至水中毒等... [阅读原文]

如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，所以，睡的好非常重要的！当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至... [阅读原文]

冬至后，我们进入了一年中的“数九寒天”。寒是百病之源，人体有8个部位最怕冷怕风，做好保暖，可以延年益寿。保暖部位一：头中医认为，“头是诸阳之会”，体内... [阅读原文]

上班族忙碌时，往往没有午休时间，在办公桌上解决午饭后就直接投入工作。其实，中午小憩一刻或出去走走，不但有利于下午的工作，还对身体有很多好处。英国《每日... [阅读原文]

俗话说，“寒从脚下生”。尤其是寒冷的冬天，人容易手脚冰凉，很多人会选择在睡前热水泡脚，但是泡脚也有讲究。记者采访了山西省中医学院附属医院急诊科副主任医... [阅读原文]

早在两千五百多年前的春秋时代，古人就观测太阳，测定出冬至，冬至也是二十四节气中最早制订出的节气。 古人对冬至极为重视，据记载，周秦时代以冬十一月为正月... [阅读原文]

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补脾固肾缩尿推荐人群：冬季不受峻补、夜尿频繁者材料：沙虫干20克，莲藕500克，芡实15克，莲子15克，陈皮一小角，生姜... [阅读原文]