饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加和堆积，是导致肚子凸出的一个重要原因。那如何才能瘦出纤细腰肢呢?下面呈现的是八个让腰腹瘦下来的方法同，可以供大家参考。 一、揉擦腹部：练习者仰... [阅读原文]

腿部的一些穴位，经常按摩不仅能够让腿部脂肪快速燃烧，还有很好的养生健体功效。 中医可以说是博大精深。尤其是人体中的各个穴位，精准的找到后加以按摩针灸，尤其是通过穴位按摩来瘦腿，说起... [阅读原文]

健康减肥是当下非常热门的一个话题，减肥的方法多种多样，我们可以采用运动或日常控制饮食的方法来减肥，也可以采用一些中医中药的方法来减肥，肥胖引发了很多疾病，减肥的好处却有很多，减肥不... [阅读原文]

对于腰腹部肥胖的朋友来说，了解腰腹部肥胖的减肥方法是必须的，那么腰腹部肥胖怎么减肥呢?下面来掌握方法脂肪一甩再甩。 想要了解腰腹部肥胖怎么减肥的朋友可以来看看哦!下面请大家看详细的介... [阅读原文]

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气... [阅读原文]

女性就是如此，生了孩子没了样子，生育后肥胖是大多数女性的烦恼。郑多燕是韩国演员。被称为韩国辣妈，身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一... [阅读原文]

跳舞蹈也能减肥?美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下... [阅读原文]

上班族最大瘦身问题就是不运动，吃药减肥又怕反弹，首先要有一个明确的目的和目标，要清楚自己为什么要减肥，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个... [阅读原文]

减肥对于很多吃货MM来说是一大难题，如何才能快速又健康地减肥呢?下面小编推荐几种，一起来看看吧，惊人!一周10kg快速减肥不反弹。 方法 一，饮食减肥法： 饮食减肥法当然不是像我们平常所想的... [阅读原文]

总是有人会说世界上没有丑女人，只有懒女人。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?下面小编就来给大家推荐史上最有效的减肥方法，让懒MM也能轻轻松松瘦下来哦! 苹果减肥的方法： ①连续三天只吃苹果... [阅读原文]