睡觉时手机放在床头可能是很多人的习惯，随之产生一个问题：这样对身体有害吗?毫无疑问，身体表示很受伤。 人在睡眠时，身体机能已处于半休息状态，如果突然被铃声吵醒，就会使人产生心慌、情绪... [阅读原文]

失眠是现代人最常出现的一种情况，失眠容易让人感到精神不济、烦躁，而且还会让人老得快，那么失眠应该怎么治疗呢?下面我们就来看看失眠吃什么可以调理吧。 甘草小麦红枣汤 功效：和中缓急，养... [阅读原文]

现代年轻人普遍气血不足，亚健康自然是在所难免的。基于此，现在年轻人更应该注重饮食健康，下面，小编为大家介绍几款补气药膳，希望能够力挽狂澜! 一、人参粥 【原料】白米50-100克，人参10克... [阅读原文]

肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。 1、花生小米粥 材料：小... [阅读原文]

很多妹纸都常常抱怨自己明明人不算胖，却偏偏长了一双小粗腿。其实每个人之所以腿粗的原因都各不相同，有的人是天生如此，有的则是后天形成，在众多的粗腿之中又分为肌肉腿和脂肪腿，而肌肉腿的... [阅读原文]

传统养生观念讲究不时，不食，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首... [阅读原文]

在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃之功效。中国各地花园观赏栽培。河北、... [阅读原文]

减肥是现在女性的口头禅，无论你身材如何，减肥二字总挂在嘴边，可是美食当前，又有大部分的女性败下阵来，管不住嘴巴。想要在享受美食的同时，脂肪也静悄悄的离你而去，秘密在于你对食物的选择... [阅读原文]

减肥早餐可以吃全麦面包+豆浆、蜂蜜水+水煮蛋、豆奶+蛋白粉+火腿面包、番茄蛋汤+烤面包片。 减肥必须要从每日的早餐开始着手。不吃早餐可以减肥，这种想法绝对是错误的。今天，小编给大家收集了... [阅读原文]

对于我们来说，苗条的身材是每个人都在追求的一个标准。很多时候我们看到街上苗条的妹纸的时候都会觉得这个是非常让人羡慕的时候，但是自己的身材不知道为什么就是瘦不下来，我们也尝试了很多的... [阅读原文]