男人健美营养的十大误区 1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：健美百分之九十来自营养1993年肖恩雷也有同样的说法：我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品... [阅读原文]

都说水是生命之源，那么，喝水有什么好处呢?什么时候喝水对身体好呢?下面，我们到文中看看吧! 男人晨起喝水的好处 补充水分 一个健康的男人经过一夜睡眠休息后，从尿、皮肤蒸发和呼吸中消耗了约... [阅读原文]

健身和饮食是分不开的，如果挑选好合适的食物还能让我们健身效果加倍，那么哪些食物对健身有好处呢? 我们都知道专业的运动员都有着严格的饮食要求。那么对于非专业人士而言，在运动前后吃什么食... [阅读原文]

男性阳痿早泄有哪些症状?阳痿早泄是最常见的两种性功能障碍疾病，二者的出现，对于男性朋友而言，影响的不单单是性生活质量，还对男性朋友的心理造成严重的影响，那么具体而言，得了阳痿早泄，... [阅读原文]

在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地... [阅读原文]

初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1。5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹... [阅读原文]

案例： 最近，已怀孕5个多月的赵小姐为一份体检报告单烦恼不已。原来，即将做母亲的她在上周例行检查中发现腹中胎儿发育畸形，医生建议流产。她夜不能寐，这是她第二次怀孕，第一次怀孕2个月时... [阅读原文]

原标题：补肾壮阳的食物有哪些? 吃什么壮阳补肾呢?对于备孕男性来说，除了要了解饮食禁忌，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。似乎肾好成为了男人尊严的某一部分，当然对于这样的情况，小... [阅读原文]

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的... [阅读原文]

仰卧在地上，双腿分开略宽于臀部，脚趾下弯抓地，双臂平放在身体两侧。脚尖抬起，脚跟推地，夹紧臀部，骨盆尽可能向上提，臀部完全离开地面，腹部绷紧，保持10秒。 深蹲俯卧撑--锻炼腹部、肩部... [阅读原文]