我们都知道，男性的压力很大，所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实，促进若想增进男性朋友们的健康也不难，大家在平时进行一些健康的运动即可，而比较有效的运动就是跑步。那么... [阅读原文]

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么... [阅读原文]

1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时... [阅读原文]

原标题：经常喝醉大脑会变笨 怎么喝酒不醉? 英国研究发现，经常喝醉大脑会变笨?我们知道喝酒对身体有伤害，尤其是经常喝醉酒对身体伤害很大，经常过度饮酒对女性伤害更大，那么，喝醉酒对大脑有... [阅读原文]

近年来，男科 疾病 正以每年3%的速率递增，成为严重危害 男性 健康 的杀手。 美国 得克萨斯州大学的健康学家指出，与 女性 相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压... [阅读原文]

德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 当然每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青... [阅读原文]

1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2、屈膝... [阅读原文]

幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的催化剂。 幽默是... [阅读原文]

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生， 提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈... [阅读原文]

男人拥有胸肌不但可以让其他男生羡慕，还有可能得到女生的青睐哦。胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。那么男性如何才能练出一身好胸肌? 男人如何练出胸肌 1、俯卧撑 俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉... [阅读原文]