对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来... [阅读原文]

人体在新陈代谢过程中会产生不少废物，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排... [阅读原文]

繁重的工作压力、不规则的生活习惯等导致男性亚健康状态。在近日成立的全国首个辉瑞男性健康学院上，权威男科专家发布的数据统计显示，近五十年来，全球男性的精子数量和质量下降了一半。 手机... [阅读原文]

男性备孕吃什么好 DHA 人体里DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么?影响睾丸的生育能力。 精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息... [阅读原文]

何为老，30？40？50？子曰：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。夫子的意思是说，我老了别人也就老了，我年轻别人也就年轻？权且就这么理解吧，老不老的咱管不了，但活不活咱还是能决定的吧，... [阅读原文]

健身一定要在健身房吗?这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。 1、韵律哑铃 你觉得哑铃只... [阅读原文]

女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，那么就行... [阅读原文]

夏季爱美女性大谈护肤，男士岂能落于人后!夏季男士如何护肤好?小编为您总结夏季男士护肤四大重点! 夏季男士如何护肤推荐 洗脸 清洁的第一步应该就是洗脸，看似很简单，很多男生认为用清水冲一下... [阅读原文]

人鱼线的锻炼方法 NO.1、仰卧起坐 减肚子指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一... [阅读原文]

原标题：男人肚子胖可能和睡眠有关 吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤... [阅读原文]