有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。 1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值... [阅读原文]

原标题：怎么戒烟最有效 十大方法有效戒烟瘾 烟，相信大家都知道是非常有害的，并且经常抽烟是会有瘾的。那当我们抽烟有瘾之后应该怎么戒掉呢?最有效的戒烟方法又有哪些呢?戒烟后又会出现哪些症... [阅读原文]

男士的荷尔蒙分泌旺盛，面部皮肤一般比较油腻、粗糙，毛孔也比较粗大，容易堵塞，使脸看起来很脏，甚至弄得暗疮满，那么男性如何健康护肤?男性健康护肤有什么方法? 对于护肤，在当下生活中已经... [阅读原文]

冬季运动减肥方法 三类运动减肥效果最好冬季运动减肥方法 传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度... [阅读原文]

如果健身者在运动锻炼后能较快消除疲劳，尤其运动后第二天早上不感觉疲劳，身体舒适，饮食睡眠都正常，这就表明运动量是适当的。反之运动后如感到非常疲劳，恢复很慢，吃不下饭，睡不着觉，甚至... [阅读原文]

男人生活中难免要喝些酒，喝高了就会出现呕吐、头痛、全身无力，如何才能有效缓解呢?不妨试试以下七种食物吧! 酒后头疼怎么办?1. 服芹菜汁 将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次... [阅读原文]

如何增肥一直是瘦子的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个时期特别容易发胖。 ①节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧... [阅读原文]

跑动、跳跃、流汗，享受活力的同时，还修炼了身材。但运动美女也常常有烦恼--流汗会给肌肤带来伤害吗，运动时需要保养吗？为了动并美丽着，增加一点运动护肤的技巧很有必要！ 运动前 皮肤状态：... [阅读原文]

男人很累，要让女人开心，要承担生活和工作中的巨大压力，还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐，帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”，为健康“... [阅读原文]

对于运动来说，饮食既是补充营养又是增加能量，所以合理的饮食是很重要的，那么有哪些饮食原则是运动时一定要遵守的呢? 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要... [阅读原文]