肝脏排毒，试试这3种食物！

　　肝脏是个很复杂的器官，同时也是一个比较脆弱的器官，特别是我们生活中诸多不良习惯，都可能导致肝脏毒素积聚，无法及时排出体外，例如爱吃垃圾食品、长期服用某些药物以及近几年环境污染，同样都会吸入一些毒素垃圾，为肝脏带去负担，给身体造成威胁。

　　一般，当肝脏积聚一定的毒素垃圾的时候，身体都会出现或轻或重的信号，也就是我们常说的一些症状表现，比如指甲上的凸起或凹陷;情绪方面不易控制，特别容易难过;频繁偏头痛也有肝脏排毒不及时的原因，以及面部还会爆痘。

　　给肝脏排毒最好的方式便是通过饮食调理、改善的方式，其实，生活中有很多对肝脏排毒有比较好的食物，餐桌上也常常看到。

　　绿豆

　　大家都知道绿豆有利尿排毒作用，当然也是可以为肝脏排毒的，主要就是通过尿液排毒素垃圾。建议绿豆熬粥或汤类，这样的话身体更加容易吸收，也易消化，排毒的效果也最好。

　　黄瓜

　　黄瓜一直是大家公认的最佳补水食物，特别是有很多人爱做黄瓜面膜，可以让皮肤变得水润有弹性，不仅如此，黄瓜的排毒作用也很大，特别是黄瓜中所含的某些营养素能够帮助肺、肝脏、肾脏等器官排毒。

　　枸杞

　　大家通常用枸杞泡水饮用，当然这也是比较好的食用方式，经常食用枸杞能够起到排毒作用，而且枸杞还能很好的起到保护肝脏作用，除了泡水，也可以煮粥或煮汤食用。

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