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你抑郁了吗?抑郁症表现自测20题

来源:互联网 时间:2020-07-09 22:50

  以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS),40年来经使用证实,该量表科学、方便。请做下面20道题,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

  1.感到情绪沮丧。

  2.早晨心情最好。

  3.要哭或想哭。

  4.夜间睡眠不好。

  5.吃饭像平时一样多。

  6.性功能正常。

  7.感觉体重减轻。

  8.为便秘感到烦恼。

  9.心跳比平时快。

  10.无故感到疲劳。

  11.头脑像往常一样清楚。

  12.做事像平时一样不觉得困难。

  13.坐卧不安,难以保持平静。

  14.对未来满怀希望。

  15.比平时更容易激怒。

  16.觉得决定什么事很容易。

  17.感到自己有用和不可缺少。

  18.生活很有意义。

  19.假若我死了别人会过得更好。

  20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

  1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题,选“偶尔”记1分,“少有”记2分,“常有”记3分,“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题,选“偶尔”记4分,“少有”记3分,“常有”记2分,“持续”记1分。

  抑郁严重度=各条目累计分/80。

  结果:0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。

(责任编辑:小编)