你抑郁了吗？抑郁症表现自测20题
来源：互联网 时间：2020-07-09 22:50
以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS)，40年来经使用证实，该量表科学、方便。请做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。
1.感到情绪沮丧。
2.早晨心情最好。
3.要哭或想哭。
4.夜间睡眠不好。
5.吃饭像平时一样多。
6.性功能正常。
7.感觉体重减轻。
8.为便秘感到烦恼。
9.心跳比平时快。
10.无故感到疲劳。
11.头脑像往常一样清楚。
12.做事像平时一样不觉得困难。
13.坐卧不安，难以保持平静。
14.对未来满怀希望。
15.比平时更容易激怒。
16.觉得决定什么事很容易。
17.感到自己有用和不可缺少。
18.生活很有意义。
19.假若我死了别人会过得更好。
20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。
抑郁严重度=各条目累计分/80。
结果：0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。
（责任编辑：小编）
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