如何促进生长激素的分泌

　　生长激素是人脑垂体前叶分泌的一种肽类蛋白，生长激素具有促进骨骼生长、蛋白合成、脂肪降解等作用。对于儿童青少年来说，生长激素的主要作用就是促进骨骼生长，帮助孩子长个子。日常生活中，孩子养成良好的生活习惯，保证均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动、愉快的心情等，有益于促进生长激素的分泌。

　　人体生长激素的分泌具有昼夜节律，白天分泌量较少，夜间尤其是深睡眠后一小时左右，生长激素分泌达高峰。夜间生长激素分泌量占全天分泌总量的一半以上。因此，每晚保证孩子充足、优质的睡眠对促进生长激素的分泌非常重要。在饮食上，可以适量地让孩子多吃些含优质蛋白高的食物，比如牛奶、鸡肉、牛肉等，同时也要适量地吃些新鲜的蔬菜和水果，既补充维生素和微量元素，也能够有利于促进生长激素的分泌。同时，建议孩子每天进行半小时-1小时的有氧运动，尤其是跳跃性运动，比如跳绳、跑步、游泳等运动，不仅能够促进血液循环，增强抵抗力，还有助于孩子长个。另外，很重要的一方面，也是很多家长容易忽略的一方面，就是让孩子保持愉悦的心情。如果孩子长期心情压抑，不仅对身心健康不利，还可能抑制生长激素分泌，从而造成继发性矮小。这种矮小是可逆的，当消除了导致矮小的原因，孩子从消极、压抑中走出来，拥有阳光、快乐的心情后，生长激素分泌就会回归正常，身高也会正常增长。

　　但是如果孩子由于某些疾病，导致生长激素分泌不足或生长激素分泌障碍，造成身材矮小，这种情况应及时就医。上面谈到日常生活中促进生长激素分泌的方法作用有限，可以作为辅助措施，但是不能作为矮小孩子改善身高的主要依托。身材矮小，不论是生长激素分泌不足引起的，还是其他病因引起的，改善的有效途径目前只有一种，那就是外源性补充生长激素。生长激素用于矮小治疗，已有超35年的历史，生长激素缺乏症、特发性矮小、小于胎龄儿、小胖威利综合征、儿童慢性肾病等，都是生长激素治疗的适应症。多年的临床经验验证生长激素的使用是非常安全有效的。

　　为了达到改善最终成年身高的目的，生长激素宜坚持长程治疗，如果治疗时间过短，对终身高的改善获益不大。一般来说，矮小孩子应至少治疗一年以上，如果预测终身高仍不理想，可坚持治疗直至骨骺闭合。短效生长激素需要每天注射一次，365天365针注射，对小孩子来说，确实是一个漫长难熬的过程。长效生长激素一周只需要注射一次，一年只需要注射52次，减少了313针，这对害怕打针的孩子来说，绝对是个大大的福音。注射频率减少了的同时，也有效规避了每天注射可能存在的漏针现象。据相关研究显示，短效生长激素每天注射，难以避免存在漏针现象，而漏针严重影响生长激素的治疗效果。长效生长激素可有效提升孩子治疗的依从性，避免漏针现象的发生，能更好地保障治疗效果。从药物疗效本身来看，长效生长激素因为先进的技术优势，能更好地模拟人体生长激素脉冲式分泌所产生的生物学效应，相较于短效生长激素，长效生长激素在人体内起效更快，疗效更佳，长期治疗也能保持较高的生长速率。

　　可能有家长就想，长效生长激素这么方便，疗效又这么好，那孩子之前用的是短效现在可以换成长效吗?会不会有什么影响?这里可以肯定地告诉您，可以放心地更换为长效，而且不会有任何影响。长效生长激素和短效生长激素都是改善孩子身材矮小的安全有效药物，家长可以根据孩子自身的实际情况和家庭经济状况进行优先选择。

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