女孩们都追求最好的身体线条，因此拼命减肥。但是盲目减肥容易陷入减肥误区，比如很多人实施不吃晚饭的减肥方法，这样减肥之路是否正确?值得我们坚持吗?来看看减肥期间的晚饭要怎么安排。 减肥... [阅读原文]

其实，吃晚餐是必要的，不吃晚饭会越来越肥。可是，吃好晚餐，一定要用心，也更要健康，那么不想长胖的女性们晚餐要怎么吃?晚餐怎么吃不会胖呢? 晚餐怎么吃不会胖1、宜以清淡为主 晚上吃的过于... [阅读原文]

1.菠菜护脑：菠菜中拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，有效的阻止脑血管的病变而保护大脑。其中的还原食物里，菠菜的护脑功能堪称最好的。其次为韭菜、葱、豌豆、番茄、胡萝卜等... [阅读原文]

现在的人们以瘦为美，总想自己更瘦更好看一点，但是有的人就是越减越胖，自称喝口水都长肉，其实不然你只是吃了减肥期间不该吃的东西。 1、面食 面食吃了之后容易长肉，而且精制面粉进过漂白溴... [阅读原文]

大豆类食物不但能有效改善女性内分泌，对人体是有很多好处的。很多朋友在问黄豆和黑豆谁的营养价值更高一些，今天我们就为大家做详细的解析。 一、都有各自的优势，营养价值也有所差异。 黑豆和... [阅读原文]

白领中流行起水果减肥法，不吃晚饭只吃水果，这种减肥方法靠谱吗?大连中医院徐秋香主任告诉记者，不吃晚饭只吃水果的减肥方法不靠谱。 首先，水果的热量和糖并不低。很多人以为水果富含纤维素，... [阅读原文]

眼下要说什么饮食店火，大概莫过于粥店了。一碗粥，价值少则五六元，多则二三十元。各种小吃，从几元到十几元不等，看似廉价，其实一餐饭也着实不算便宜，而且店家的成本要比炒菜店低得多。下面... [阅读原文]

1、过咸食物： 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大... [阅读原文]

九大饮食习惯改善低迷时刻，每个人都有低迷时刻，我们应该是很好的重视吧，饮食习惯，此时的你吃的食物真的很关键，什么时候该吃什么，那是有讲究的，也是有依据的，我们应该去很好的了解一下这... [阅读原文]

绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早... [阅读原文]