通常医生都会说，早上起来空腹或睡前不要喝茶，因为茶有刺激性，很容易胃痛，会睡不著等副作用，这种观念导致一般消费者就认为空腹或常喝茶会胃不舒服，其实这种观念并不完全正确。 喝茶所导致 ... [阅读原文]

一日三餐是我国传统的饮食习惯，由于生活节奏紧张，晚餐有时成了我们和家人团聚、沟通的时候。重视晚餐，理所应当，但有些人把晚餐做得过于丰盛，无形中吃得过饱，就可能造成能量摄入过多，增加... [阅读原文]

粗粮又被称之为膳食纤维，这种物质具有很好的清理肠胃的功能。膳食纤维在人体之中吸收足够的水分之后，还会吸附一些有毒物质和废弃物。除此之外，膳食纤维之中不能够被身体所消化吸收的物质往往... [阅读原文]

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。 洗... [阅读原文]

40岁以后再强壮的人体质都会走下坡，所以注重养生很重要，在身体的黄金期养生，事半功倍。 所说的黄金养生期，一个是睡前一小时，一个就是饭后半小时每天把握好着两个时间，身体自然就会好很多... [阅读原文]

1、不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。 2、餐餐吃到饱 吃太饱、吃撑了非常不利于... [阅读原文]

中医养生讲究师法自然，冬季收藏则食萝卜，夏季长养则食生姜，哪么春天养生呢，就应该多吃些芽菜。 春天是生机萌发的季节，五行属木，对应肝脏，肝主疏泄，五味属酸，五色属青，如果饮食中多加... [阅读原文]

现在市面上的水果可以说是非常的丰富，不管是国内特有的水果还是国外的水果，在现在人们想吃到都是能吃到的。但是对于在减肥事业中的女性来说，并不是所有的水果都是适合在晚上食用的。因为晚上... [阅读原文]

柠檬维生素C含量很高，常喝柠檬水或常做柠檬面膜会使皮肤变白嫩，除了这些，用柠檬水洗脸也好处多多哦!柠檬水洗脸的5大好处，你知道几个? 柠檬水洗脸好处1：可以美白润肤 做法： (1)取1汤匙鲜柠... [阅读原文]

夏天就快到了，又到了露腿的季节。于是，各种铅笔腿、筷子腿又出现在我们的视野中。铅笔腿，顾名思义就是像铅笔一样，现在很流行把又细有长又直的腿来形容物体，还有一种筷子腿。那么，铅笔腿和... [阅读原文]