很多人会有这样的感觉：每次蹲下身子一段时间，尤其是蹲久了，起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况，许多人都以为自己贫血了，随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血。但蹲下起来... [阅读原文]

初春季节，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。 晒脚踝 6～1... [阅读原文]

春季正是喝蜂蜜的好时节。中医认为，蜂蜜因蜜源植物不同，功效有一定差异，购买者宜根据自己的情况选择。 荔枝蜜 是我国岭南特有蜜种，采自荔枝花蕊的花蜜，气味芳香馥郁、味道甘甜，含有多种维... [阅读原文]

天气渐暖，饭局也多了起来。但是有朋友表示，为了减肥，还是不要吃饭了，但是干聊太没意思，不如喝酒吧?这个想法乍听起来挺不错，但当你真的了解酒的另一面时，可能就会放弃自己借酒减肥的美好... [阅读原文]

今天是第十二届世界肾脏病日。近些年来，肥胖引发的糖尿... [阅读原文]

一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人不一般 红酒是属于女人的，尤其是成熟的女人，不那么艳丽的红，但赏心悦目，且飘溢幽香。 一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手拿... [阅读原文]

孩子吃什么对健康有好处，能够越吃越聪明?类似的问题，每天都会有很多家长在相互询问。 其实，若想孩子身体营养充足，补脑益智，家长完全可以给孩子准备以下8类养生食物哟。研究发现，经常定量... [阅读原文]

我们每天只吃三顿饭，每餐又不能吃很多东西，所以有些比较有营养、对我们身体很有好处的食物，却没机会多吃一些。现在根据自己的经验，将一些常见而又有营养、煮饭时可以加的食物告诉大家。 枸... [阅读原文]

圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。 现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳... [阅读原文]

减肥需要合理的膳食，才可以成功减肥，下面就给大家推荐一些适合减肥中食用的食品吧。 黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍，因此也赢得了豆中之王的美誉。与肉类相比，其蛋白质含量相当... [阅读原文]