春季是个多病的季节，吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。多吃这以下6种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力。 1、桔子 经常情绪激动会增加患心... [阅读原文]

1、色斑：清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。 如果是糖水... [阅读原文]

葡萄干，在我国是很常见的一种干果，即是葡萄通过太阳光晾干后的果实，葡萄干有着十分好的成效和作用，常吃葡萄干能够起到极好的养生食疗的优点，并且可认为咱们平时保健供给协助，葡萄干能够进... [阅读原文]

中医认为，初生的芽是生命力的集聚，所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。 在中医里，五行、五脏、五色是相互对应的，肝属木，对应的季节是春天，对应的颜色是绿色，所以清明前后要有意识地多吃绿色的... [阅读原文]

毒泛指对人体有不良影响的物质.内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 那么毒素对人体有何危害? 人之所以会生病：一是因为长期的营养摄入不均衡，造成营养不良;二... [阅读原文]

大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。近日台湾《康... [阅读原文]

如今提倡素食的人越来越多。有人因为宗教的需要而吃素，更多的则是为了健康，当然还有人是二者兼顾，一举两得。吃素有什么好处呢? 吃素的好处 1、降低患癌症的风险 某些研究指出，食肉与结肠癌... [阅读原文]

你知道跑马拉松比赛时最难受的事是什么吗?对，那就是当你已经跑得很辛苦了，肚子却在咕噜咕噜地闹，还要满大街去找厕所。 为了避免上述的尴尬不爽，请不要在赛前轻易尝试下面这六种食物： 1 咖... [阅读原文]

小米又别名于粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米。小米是一种营养丰富的粮食，蛋白质含量高于大米和玉米，脂肪、热量、硫胺素和维生素E含量高于大米和... [阅读原文]

1、淀粉类主食让你精力一上午 淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，也可所以富含淀粉的薯类。这类食物在早餐中的位置非常主要。它们的首要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物能够转化为葡... [阅读原文]