花菜 花菜，也称番芥蓝、菜花、花椰菜、椰菜花，它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥人群欢迎的一种蔬菜。另外，花菜性... [阅读原文]

吸烟有害健康，想必大家对这样的话语都非常明白，但始终不能抑制住有些男性吸烟的嗜好，长期的进行吸烟会给身体引发咳嗽、肺部不适等多重影响，所以为了减损身体肺部带来更大损伤，适当的在日常... [阅读原文]

步履匆忙的时代，对上班了族来说，不吃早餐或者潦草对付，似乎已成为一种时尚、一种生活常态。一日三餐，早餐为金，那么，从现在开始，做一份优质的早餐关爱自己吧! 1、奶茶 做法：用热水泡一杯... [阅读原文]

粥是养生防病的佳品，唐朝就有用米皮糠煮粥预防脚气病的记载，医圣张仲景治感冒也会用喝粥来助药发汗。所以粥可以用来预防疾病 ，也可以作为一些疾病的辅助治疗 ，而且喝粥简便实用，故而身体虚... [阅读原文]

减肥永远是爱美女性的话题之一， 如何健康减肥十分重要，除了加以适量的运动之外，在繁忙的工作之中搭配健康的饮食也是可以起到非常显著的减肥效果的。下面就为大家介绍一下非常健康有效的水煮... [阅读原文]

运动减肥尤其是跑步是大家在日常生活中易操作、也很有效的减肥方式，但是如果跑步的姿势或者方法不当，就可能会导致腿部肌肉增多，变得十分粗壮，很不美观。因此，跑步减肥需要十分注意做到做到... [阅读原文]

花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、... [阅读原文]

湿气，中医名词。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气 中，中医最怕湿邪。 进入夏季,不仅天气炎热,而且降雨增多,很潮湿,最明显的是房屋内渗水、衣服发霉,人体也感觉沉沉的,无精打采,潮湿... [阅读原文]

事物都是有两面性的，喝酒的危害很大，但是喝酒也并非只有危害，如果参考文中喝酒的正确方式，就不会发生很多事故了。 一、酒的主要成分是酒精，喝酒能对人体从口腔到胃肠的全面性的消毒。 二、... [阅读原文]

我们知道许多食物本身对于我们的身体都是很有好处的，但是吃的时间或者方法不正确的话，就是有害无益的，因此吃东西要注意时间段，晚上喝牛奶好吗? 晚上喝牛奶好吗? 晚上喝牛奶好吗?事实证明，... [阅读原文]