莴笋是适合准妈妈在孕期吃的，可以帮助准妈妈们调理身体的健康状况。如果你对莴笋的功效和作用还不够了解，不如就来一起往下看看孕妇吃莴笋的好处和吃法都是怎样的吧。 莴笋的营养价值 莴笋含有... [阅读原文]

我们每天都要吃饭喝水，那么食物就要经过肠胃进行消化和吸收。我们肠道并不是直的，而是弯弯曲曲的，还有很多的褶皱。时间长了，肠壁就会有很多食物残渣。大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍非常... [阅读原文]

一、素食者可饮用哪些替代奶? 1、可以饮用豆浆 豆浆是蛋白质的良好来源，并含有很多的钙。豆浆自然低脂肪，不含胆固醇。豆浆中的不饱含脂肪酸对心脏很有益，你可以每天喝一杯，但记得不要加糖。... [阅读原文]

少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲格兰威尔建议：最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一... [阅读原文]

酸奶是经过发酵过的，有易消化，促进胃部蠕动的功效，平时可以适量食用，那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶，喜欢喝酸奶的人会爱上这种味道，白色配红，格调超赞，非常适合女性秋季食用。 【女性... [阅读原文]

经期的时候，身体很虚弱，需要吃些补血有能量的食物，今天做了木耳炒肉丝，有肉的食物，充满能量了，那木耳就可以补血吧，这道菜炒出来，入味快，肉质细嫩好吃。 【女性经期食谱木耳炒肉丝】 主... [阅读原文]

火龙果中含有花青素，果肉鲜艳通红，甜度适中，配上桃胶、银耳等食材，熬上一锅美味的甜水，肉质细滑，唇齿留香。 【女性美容火龙果糖水】 主料：红心火龙果150g、桃胶30g、银耳10g、 辅料：冰... [阅读原文]

女人在祈求幸福爱情的时候，更需要检查自己的行为。婚姻中夫妻俩难免磕磕碰碰，最容易情绪激动的女人往往就会做出一些傻事。 1.以为男人是参天大树，嫁个男人就可以万事大吉 现在还有很多女人希... [阅读原文]

每个人24小时中有一半的时间都花在了睡眠上，睡觉虽然是可以养生，但睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了您的健康，就一起来看看是什么吧。 一... [阅读原文]

自然界为人类孕育各种各样的食材，有的香气袭人，有的天生带了一种特别的臭味，两者的存在，都可以对身体保健起着重要的作用。一起来看看以下这些臭味食物的保健作用。 1、榴莲--能缓解痛经 榴... [阅读原文]