钙是人体中含量最多的矿物质元素，约占体重的1.5%～2%，总量达1200～1300克，其中99%存在于人体骨骼支架和牙齿中，l%存在于软组织、血液和细胞外液中。钙除了维持骨骼结构，还参与人体的新陈代... [阅读原文]

炎炎夏季，烈日当空照，这个时候皮肤很容易受到外界的伤害，那么夏季吃什么对皮肤好呢? 1、番茄 番茄是一种具有抗氧化功效的食物,它能对抗自由基对皮肤的破坏,让原本暗沉的肤色得到有效改善,它... [阅读原文]

吃大蒜的好处： 1、强力杀菌:大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 2、防治肿瘤和癌症:大... [阅读原文]

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说，是刻不容缓的事情。 黄芪鳝鱼汤 原料... [阅读原文]

野葛根 治酒后肝病发作,因为野葛根富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等,可增强肝脏解毒功能 西瓜汁 治酒后全身发热,西瓜具可以清热去火能加速酒精从尿液中排出。柚子消除口中酒气,柚肉蘸... [阅读原文]

蔬菜是我们日常餐桌上必不可少的食物，它们是维生素和矿物质的主要来源，此外还含有较多的纤维素、果胶和有机酸，能刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，增加饱腹感而减少过多能量的摄入，因此蔬菜能促... [阅读原文]

许多朋友在早上起床时候就喝一杯酸奶，这样的做法其实是错误的。早上空腹喝的酸奶完全是没用作用的，并且还增加胃部的负担。正确的应该在饭后一个小时左右饮用，这样的效果才好。 1.肠胃不好的... [阅读原文]

1.榴莲 三分之二是糖，血糖高，高血压或低血压的人吃榴莲要健身，UI好减减饭量再吃榴莲，以免病情加重。 2.提子 十个提子的热量相当于二两米饭，糖分含量高，不适宜糖尿病患者多吃。 3.火龙果 ... [阅读原文]

1、海带：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、... [阅读原文]

1、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。 2、杮子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾... [阅读原文]