原标题：怎么练肌肉 白领简单锻炼塑性完美肌肉 仅仅通过一个简单的练习，你就可以锻炼胳膊和肩膀上主要的肌肉群，在即将到来的春季充分展示完美的线条。而即使在大雪纷飞的冬天，强健的胳膊和肩... [阅读原文]

现在，越来越多的人更注重健康。当中的大多数会选择去健身房进行锻炼。人们在健身房的穿着基本都比较随意。但其实，不只大场合才存在穿着不当的情况，在健身房里这种情况也是存在的。 当我们在... [阅读原文]

美好的体魄，健康的身姿是每个男人都会追求的，那么男人怎么样健身最有效? 1、涂抹摩脐法 肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分... [阅读原文]

早泄 ，男人在生活中最反感的男性疾病，在性生活中常常发生，使性生活无法圆满，得到的是妻子的埋怨，所以男人一定要做好早泄的预防。 性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和... [阅读原文]

往往在健身后或者健身过程中因为身体的本能反应都会主动去喝水，不用说也知道，但是在健身后除了要喝水还需要补充什么呢?下面一起来了解下。 现在的健身可是一个潮流，女性为了减肥的，为了瑜伽... [阅读原文]

有人戏言：20方正，30奔腾，40微软虽说是戏言，但却在一定程度上反映了人们对20岁、30岁、40岁这3个不同年龄段男性雄风的评价。从医学角度来说，男性的性能力(生育能力和性活动能力)高峰期是在2... [阅读原文]

在很多感情当中，女人都处于受伤的位置，因为男人总是比女人要来的花心。有人说，女人是感性动物，所以她必定对感情要来得忠诚。而男人是理性动物，再者，因为生理结构，所以他比较容易冲动，出... [阅读原文]

患上 尖锐湿疣 就有很强的传染性，给自己给他人造成很大的伤害，这种病在治疗上也是很有难度的，对此患者朋友要及早的发现及早诊断治疗，下面就教大家自我诊断。 1、目前，男性尖锐湿疣的发病率... [阅读原文]

从男人内裤颜色窥探性格心理 黑色： 思想颇为现代，仿佛所有的事情都在他的掌握之中，有着自信者的魅力。不过缺点是太以自我为中心，听不下太多别人的意见，所以容易让人与高傲画上等号。 红色... [阅读原文]

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下... [阅读原文]