一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美。 男性健身的重点练习部位： １、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等... [阅读原文]

腹肌是证明一个身材的最好的办法，尤其是对于男性朋友来说，一个腹肌代表了一个男人的健康，一个男人的象征，那么如何练腹肌呢?最有效的练腹肌的方法是什么呢? 腹肌的锻炼方式有很多，但是你知... [阅读原文]

啤酒直接影响男性生育能力 现在的男人都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，很多人喝出了个啤酒肚，也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟，据调查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，... [阅读原文]

职场男人经常久坐，肚子部位会出现赘肉，即不利于身体健康又影响美观。有专家为白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织... [阅读原文]

男人有好有坏，女人都希望自己找一个好男人，那么好男人的身上有哪些优点呢?来看看吧。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 1.做事都讲逻辑性 男人在决策时通常会进行理性的思考、判断，女... [阅读原文]

如今的都市白领男人大多从事脑力劳动，体力劳动得花钱去买，比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家，野外就能进行！ 动感单车 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的... [阅读原文]

到了冬季时节，天气变冷，根据中医的理论，冬季是养肾的好时节，要养肾自然就需要运动有强健的身体，平常还可以做一些食疗方养生，还可以通过一些小动作来强肾，方法可谓是多种多样，不过要养肾... [阅读原文]

职场男性的烦恼也是有很多烦恼的，这在一定程度上也影响了男性的身心健康，那么下面我们就来具体的了解一下影响职场男性的烦恼到底是什么?25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职... [阅读原文]

1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食... [阅读原文]

北京某28岁男，硕士毕业，职业稍成，租一套每月2000元的住房，买一辆9万元的新车，单身贵族。这位先生多年不喜在女子面前侃谈，成了王老五。 这位老兄自言：择偶的标准太高了，如果不回到校园中... [阅读原文]