怎样预防老年斑

　　怎样预防老年斑是一个很严重的问题，对待这个问题我们一定要仔细的了解一下，在我们日常的生活中，老年斑的预防是非常的重要的，那么今天我们就来简单的了解一下怎样预防老年斑好呢?

　　老年斑的形成，受多方面因素的影响，有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现，那预防老年斑主要还要从几方面去做。

　　预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。

　　要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜，可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

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