为什么吃辣就长痘 吃辣椒长痘痘怎么办

　　在日常生活中，很多人都会经常吃辣椒，辣椒吃多了就会容易长痘痘，这是很常见的一种现象。为什么吃辣会长痘?刺激油脂分泌，导致内分泌失调。吃辣椒长痘痘怎么办?下面我们一起来看看吃辣椒长痘的注意事项有哪些吧。

　　为什么吃辣就长痘

　　1、刺激油脂分泌

　　对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

　　2、内分泌失调

　　吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

　　吃辣椒长痘痘怎么办

　　1、改变错误的饮食

　　辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感，同时，辣素还会减少角质层的含水量，加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘。

　　如果是因为吃辣椒而导致的长痘，那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化。

　　2、加强皮肤的保湿

　　辣椒中的辣素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水和保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除。

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