皮肤粗糙如何改善 快来试试这几招

　　秋冬季节来临，空气中的水分越来越少，不少人的肤质都从出油十分厉害转变成了干燥的情况。不仅仅是脸部的肌肤，身上的皮肤也容易因为缺水而暗沉、瘙痒。那么皮肤粗糙应该怎么办?有什么改善的方法?一起来看文章的内容吧!

　　皮肤粗糙如何改善

　　合理使用化妆品

　　化妆品可以让人在短短几分钟之内就变美很多，所以现在很多人都有化妆的习惯。但是每天都化妆难免会给皮肤造成负担，建议休息的日子里不要化妆，让皮肤休息一下吧。

　　保湿滋润不能忽视

　　肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

　　定期强效护理肌肤

　　除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。

　　时刻保持好心情

　　情绪对于我们的身体机能也会有所影响，有很多的疾病都和长期的紧张、忧郁有关系。所以想要皮肤好，保持好心情是非常关键的。

　　坚持每日清洁肌肤

　　有的人认为自己的皮肤反正又粗糙又暗沉，洗脸或者不洗也没有太大区别，常常就偷懒了。这样其实是很错误的一个做法，污垢堆积在皮肤上，只会让皮肤的负担加重，使粗糙问题更明显。

　　皮肤粗糙吃什么

　　三文鱼

　　三文鱼作为很多女性比较喜欢吃的一种食物，当然是必不可少改善皮肤的选择，三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

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