冬天吃什么水果对身体好呢？

苹果。

苹果营养丰富，容易被人体吸收，苹果不仅可以使皮肤光滑，还有助于扩张血管，预防中风。

 

 

甘蔗。

甘蔗在冬天可以为我们提供营养和热量，保障人体新陈代谢，抗肿瘤，还可以促进免疫力增长。

 

 

柑橘。

柑橘具有保护心脏的功效，经常食用柑橘可以降低冠心病死亡率。柑橘还能在癌的起始阶段产生抑制效果。

 

 

香蕉。

香蕉能够为人体提供足够的热量，促进人体正常生长和发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。还具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。因此，多吃香蕉对身体的益处大大的。

 

 

山竹。

山竹对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，有清热降火、美容肌肤的功效，但山竹性寒，不宜多吃。

 

 

猕猴桃。

猕猴桃的营养价值极高，每日食用三个猕猴桃可以降低血压，有预防高血压、动脉硬化的功效。

 

 

 

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