瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老，保住你的青春。这边向你介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神... [阅读原文]

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，告诉您那些汤不宜晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高... [阅读原文]

春季来到了，天气阴霾使人又焦虑又烦躁，情绪不好心情不好，怎么才能在春天调整好情绪，保持健康的身体呢?告诉您下面5种饮食可以让你调节情绪，恢复快乐心情哦! 1、多吃富含钙质的食物当膳食中... [阅读原文]

世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗?不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉!香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们... [阅读原文]

午餐是一日三餐中的重点，俗话都有说午餐要吃得好。然而作为都市人，很多时候午餐却吃得随便敷衍很不健康。那么怎么才能吃好这顿重要的午餐?小编这里教大家4招，让大家也能拥有健康的黄金好午餐... [阅读原文]

早晨起晚了，上班马上要迟到了，还想做一顿营养的早餐怎么办?快来学习下如下几招吧，轻松搞定营养早餐。 一：黄金米团饼 方法：晚上剩下的米饭加入少许油少许盐包入一到两个鸡蛋入锅微炸2-3分钟... [阅读原文]

春季减肥喝什么茶? 一、罗汉果茶 为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮! 特别提示：虽然甜如砂糖... [阅读原文]

很多人喝葡萄酒，不仅是因为葡萄酒有美容养颜、预防疾... [阅读原文]

二月份是早春时节，市面上水果有很多，但很多是反季节水果，那么二月份有什么水果呢?二月份当季水果有菠萝、草莓等。具体二月份有什么水果?下面小编为您揭秘。 1、圣女果 圣女果，又称小西红柿... [阅读原文]

春天来了，万物生长，是个养生的好时节。饮食方面可以适当吃些水果充实维生素。那么，你知道哪些水果适合春天吃吗? 一、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘的5-6倍。所含有的维他命E能增消除... [阅读原文]