好雨知时节，当春乃发生，又是一年春来到，经过一个漫长的冬季，我们迎来了充满生机的春天，虽气温在逐渐回升，但早春时节，气候往往变化无常。所以，人们还是出门的时候要注意保暖，做到起居有... [阅读原文]

不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着这样一种说法：早起空腹喝凉开水... [阅读原文]

早餐，是一天中的第一餐， 早餐是否吃得好， 直接影响你整个上午的状态， 对于健身减肥的人群而言， 早餐甚至决定这你的健身效果。 下面介绍4款饱腹还能瘦身的简单早餐， 有时间的朋友可以在家... [阅读原文]

人体内有湿气的话，对我们的身体就有会不利的应县，容易导致脾虚，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少等问题，因此祛湿也就成了我们养生中重要的一个目的。那么，接下来，小e要介绍的是关于祛湿的七大... [阅读原文]

早餐吃什么最营养?大部分的人都清楚，不吃早餐对我们身体的危害，但是早餐应该吃什么，不应该吃什么却很少人知道。 1、香蕉 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到... [阅读原文]

年华老去，无论是谁，都是必须经历的，我们无法去阻止，但我们可以通过养生的方法去减缓它。今天，小e就为大家介绍下美容抗衰老的食物。 洋葱抗衰老 蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化... [阅读原文]

相信很多姑娘都有这样的体会：想减肥，就必须控制饮食，不吃还饿，吃了还有深深地负罪感，每天都在做激烈的思想斗争，到底吃还是不吃?! 今天，小编就给大家安利五种可以帮你赶走赘肉的食物，快... [阅读原文]

今天，我们就利用一些方便易得的偏方进行乌发，不出一个月你就能见证黑发奇迹。 一、偏方洗头可乌发 偏方简单的意思就是就地取材，并且药材简单，实用又方便。偏方是中医发展岁月中经过历代人实... [阅读原文]

枸杞子虽说是有很多对人有益的作用，但是要想起到这些作用就必须要掌握正确的方法，如果采用错误的方法不仅不会有益还会对人体有害。很多人认为吃枸杞就应该是和泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制... [阅读原文]

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦... [阅读原文]