保护好肾脏非常重要。平时要养成喝水的习惯，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受到损害;养成吃淡食的习惯，控制食盐量，盐中的钠会使肾脏供血量减少，使肾功能受到损害，诱发高血压，导致... [阅读原文]

有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。 一、如果在短期内大量摄... [阅读原文]

想要拥有完美腰线，重拾迷人小蛮腰，除了通过运动外，多吃一些食物也是可以。 那么都有哪些食物? 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 瘦腰食物1：橄榄油 在料理中扮演烹调油品、调料重要角... [阅读原文]

相信不少男性朋友都是吃货一枚吧，吃货的特性就是爱吃。不过，爱吃的你这五样零食你可别多吃，当心一夜爆肥哦。到底是什么零食这么可怕呢?下面跟小编一起来看看吧。 1、果汁 各式各样的果汁，有... [阅读原文]

十大运动最消耗脂肪 美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1.12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次... [阅读原文]

原标题：男人如何练出充满诱惑力的胸肌 无论男人还是女人都最注重身材了，女性喜欢S型曲线,男人喜欢六块... [阅读原文]

经常酗酒者易伤胃伤肝，这是多数人熟悉的常识。殊不知，以酒为浆还会对呼吸道造成极大的损害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺结核发病率高。有关统计资料表明，常饮酒者肺结核的患病率比不饮酒者... [阅读原文]

现在人们追求健康生活，通常都会通过运动健身来增强体魄，有些人还希望多做运动能够减肥瘦身的目的。但不少人会表示，运动健身累得满身都是汗，似乎也没能看到什么效果，有时反而会拉伤肌肉。这... [阅读原文]

如何散步最有效散步是长寿之道 微风吹拂，秋叶飘落，在美丽的金秋时节，谁都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，每个人... [阅读原文]

花美男常常用来形容男性拥有如花的美颜，这个从韩国传来的舶来词汇，在中国已经流行起来，也越来越多的男性在向花美男这类魅力男性角色靠近。但是花美男却不是人人能当的，首先就要求男性朋友要... [阅读原文]