一、 健身要有计划：有计划健身是您快速达到目的的重要手段。 因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。 二、 健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。 三、 ... [阅读原文]

沐浴时，别忘了刷牙；在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂，避免口臭、令人嫌恶。 内衣裤别忘了更新：不要认为马上要结合，所以只披着浴巾或浴袍，这种做法太过急躁，应避免；仍... [阅读原文]

人体的生育活动除了需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、水和钠、钾等元素外，还需要铁、铜、锌、镁等微量元素。 锌与男子生育的关系最为密切 缺锌可影响人体生育的司令部--脑垂体分泌促性腺... [阅读原文]

男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在... [阅读原文]

有一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在风中荡漾，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对... [阅读原文]

男士剧烈运动后应注意： 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发... [阅读原文]

不要只是每天给你的他一句我爱你，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。 每天从早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康礼物。 1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等... [阅读原文]

每一位男人，要想使自己身心健康，就不要为自己的健康设下十面埋伏。这里搜索到的是埋伏在男人身边的隐形杀手，应引起每位男士的足够重视! 1.紧张 对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实，... [阅读原文]

很多患者都不知道早泄的表现有哪些，所以平时很少做好预防工作，导致早泄问题的侵扰，给自己和家人带来巨大痛苦。到底早泄的表现有哪些呢?也就是说，早泄的症状都是什么呢?针对早泄的表现有哪些... [阅读原文]

无论潜规则有多么恶俗，它还是不可避免地存在着。当男女之间的情感成为了一场要分出输赢的战争，潜规则就会起作用，跟谁谈恋爱，怎样谈恋爱，搞定谁，别被谁搞定，都有规则可循 A 男人有价就有... [阅读原文]