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  • 办公室也可练出好身材

    2020-07-25

    久坐办公室的你,再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了,久而久之就连肌肉也松懈下来。这里我们教你一套简单而有效的方法,它能锻炼各个部位的肌肉群,男士、女士都适用,休息时间在... [阅读原文]

  • 男生徒步登山要注意哪些? 登山迷路该怎么做?

    2020-07-25

    登山是一项健康的运动,是耐力的比拼,很多男人都很喜欢这项运动。但是登山时如果不注意,也容易引发不良后果。那么,男人登山时要注意哪些呢? 登山是男性休息时,喜欢做的运动,它不仅锻炼了身... [阅读原文]

  • 冬季健身后要如何补水和饮食

    2020-07-25

    冬季很多人都开始了健身的道路,但是健身的注意事项是很多的,特别是健身后的饮食,下面就由小编来给大家介绍下。 天气越来越冷,我们的健身方式渐渐开始向室内转移。不过由于天气变化,湿度降... [阅读原文]

  • 冬季健身的五大要略

    2020-07-25

    要略一 热身活动要充分 冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,关节活动范围减小,再加上外界空气湿度较小,所以使人感到身体发僵,不易舒展。在冬季进行健身锻炼时,先要通过慢跑、徒手操的... [阅读原文]

  • 婚姻为何让男人如此恐惧?

    2020-07-25

    很小的时候的听姥爷讲他年轻时候的故事,19岁娶了姥姥,20岁就生了大姨,后来姥姥先走,他就一个人辛苦的支持五个儿女的家务那个时候觉得姥爷真厉害,那么年轻就能娶媳妇生孩子养家,真盼望自己... [阅读原文]

  • 畅游不同泳姿锻炼不同部位

    2020-07-25

    游泳要练全身力量 很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。... [阅读原文]

  • 夏天跑步注意6个要点 男人跑步有这几个好处

    2020-07-25

    我们都知道,男性的压力很大,所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实,促进若想增进男性朋友们的健康也不难,大家在平时进行一些健康的运动即可,而比较有效的运动就是跑步。那么... [阅读原文]

  • 男人不想彻夜不眠别吃这些 改善睡眠的四大法宝

    2020-07-25

    夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么... [阅读原文]

  • 10个窍门彻底戒烟

    2020-07-25

    1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时... [阅读原文]

  • 怎么喝酒不醉

    2020-07-25

    原标题:经常喝醉大脑会变笨 怎么喝酒不醉? 英国研究发现,经常喝醉大脑会变笨?我们知道喝酒对身体有伤害,尤其是经常喝醉酒对身体伤害很大,经常过度饮酒对女性伤害更大,那么,喝醉酒对大脑有... [阅读原文]