老人感冒吃什么 感冒就吃它感觉好多了

　　老人由于身体的免疫能力不如年轻人，所以患上一些小毛病的可能性是比较大的。比如说近的气温不断的上升，但是又偶尔会下雨，不少老人都会在这时候感冒。老人感冒吃什么?老人不能吃什么?带着疑问，让我们一起来看今天的文章内容都有哪些吧!

　　老人感冒吃什么

　　绿茶

　　绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

　　《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

　　试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常温和的食物，它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话，喝些蜂蜜水就会缓解症状。

　　在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水，而不要用热水，否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这点非常的关键，大家一定要记住!

　　另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果，可能会导致腹泻问题。

　　大蒜

　　大蒜含有大量的营养物质与大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。

　　假如老人以及患上了感冒，多吃点大蒜能够达到缓解感冒症状的效果。吃的方法很多，你可以放在凉拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下来吃，还可以配饺子等直接生吃。大蒜的味道比较刺激，还能让感冒中没有食欲的人胃口大开。

　　鸡汤

　　生病的时候喝点鸡汤好，大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素，对于补充身体需要的一些成分是很有好处的，还能够帮助提升人的免疫能力，所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

　　有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油，那是营养多的，其实并不是这样。上面的一层油，就只是脂肪而已，含有的营养是很少的，过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤，上面的一层应该汤应该丢弃。

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