孕妇吃什么好 一定要注意这些

　　孕妇能吃什么不能吃什么，一直都是我们关注的话题，因为孕妇还孕育这一个小生命，所以在生活中我们要格外的注意小心，那么孕妇吃什么好，不能吃什么，在生活中要注意什么呢，下面一起来看一下吧。

　　孕妇吃什么水果好

　　孕早期的时候，可以吃一些苹果，西柚，香蕉等中性的水果，如果想吃热性的水果一定不能多吃，热性水果可以和寒性水果一起吃，这样起到一个中和的作用，在孕早期尤其是可以多吃西柚，对孕妇非常好。

　　在怀孕中期的时候，可以吃一些柠檬，橙子，梨子，樱桃等，在孕中期的时候，孕妇吃的食物也越来越多，胎儿所需的以那个样也越来越多，所以可以吃一些营养丰富的食物，来补充身体的营养。

　　在孕晚期，由于胎儿的增大，孕妇的睡眠可能不太好，心情会比较烦躁，所以可以吃一些梨子，能够起到安神的作用。还可以吃一些葡萄，橙子，猕猴桃等，增加营养，但是要注意吃完葡萄不那个喝牛奶。

　　孕妇不能吃什么

　　1、螃蟹、海带、甲鱼：虽然孕期并不是要完全戒掉海产品，但的确需要适当减少。当然也跟本来的饮食习惯有关，如果是海滨城市，孕前有长期吃海鲜的饮食习惯，和跟很少吃海产品的肯定不一样。螃蟹、海带、甲鱼这类食物食用后对早期妊娠会造成出血、流产等现象。如果食用后有不适，则需要询问医生，并在之后多加注意。

　　2、米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

　　3、杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性是孕妇的大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死所以孕妇不能食用。

　　4、冷饮和汽水：女性在怀孕后胃肠功能会减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，由于消化功能的减弱就会出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响胎儿的发育。

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