产妇能吃什么水果 产后吃这十种水果有利

　　产妇分娩后身体处于为虚弱的状态，所以需要大量的补充营养，但是也因为脾胃虚弱，所以要以流食为主，同时也可以吃一些新鲜的水果。那么，产妇能吃什么水果?产后饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　产妇能吃什么水果

　　刚生产后的饮食对于新妈妈来说是非常重要的，产妇既不能乱吃，同时也要保证充足的营养，这样才能有健康的身体。水果是一种营养丰富的食物，那么，产妇能吃什么水果?

　　1、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有着补血、通便等功效、坐月子期间，产妇经常发生便秘，多吃香蕉的话能防止便秘和贫血。但是要注意，产妇不能吃香蕉太多，一次以半根适宜，尤其是在生产前几天，要在水中温一温再吃。

　　3、桂圆

　　桂圆味道甘甜，性平，没有毒素，入脾经心经，是补血益脾的佳果。产后体质虚弱的产妇适当的吃一些新鲜的龙眼肉，或者是桂圆，不仅能补充脾胃之气，也能补心血不足。

　　4、梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　5、橘

　　橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C多，并含丰富的钙质。能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

　　6、菠萝

　　味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　7、山楂

　　山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

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