冬季坐月子如何预防感冒 教你五个招式

　　很多孕妇都是在冬季生产的，所以坐月子自然也在冬季，在冬季寒冷的季节坐月子需要注意的事项比较多，不注意就容易生病，那么在冬季坐月子如何预防感冒呢?冬季坐月子心理如何调节呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对在冬天做月子的产妇有所帮助。

　　冬季坐月子如何预防感冒

　　找到感冒原因

　　在产后如果出现感冒就要先找到原因，然后在有针对性的进行治疗，一般女性在产后都比较虚弱，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，很容易就会感冒了。

　　感冒分为几种

　　分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒，应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒，白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。发病率较高，一年四季均可发生，以冬春季节及气候多变时容易发病。

　　预防感冒五招式：

　　1.经常搓手

　　可以在感到寒冷的时候经常搓一下手，这个动作不仅让身体变的温暖，还可以同时按摩手上的穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　2.足部保暖

　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，好能时刻穿着袜子。

　　3.保湿、通风

　　新妈妈的卧室温度好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

　　4.皮肤清洁

　　在坐月子期间也要注意皮肤的清洁卫生，很多老人会建议坐月子期间一个月都不洗头，其实这是没有科学根据的，容易使病菌繁殖生长，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　5.隔离消毒

　　如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

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