哪些孕妇不能喝牛奶 这些喝牛奶的禁忌要知道

　　一直以来牛奶都是孕妇们补充身体营养元素的来源之一，很多孕妇在孕期都会喝牛奶，但是你知道有些孕妇是不适合喝牛奶的嘛。那么哪些孕妇不能喝牛奶呢?孕妇喝牛奶的正确方法有哪些呢?下面一起来看看关于孕妇喝牛奶的问题，希望对孕妇们有所帮助。

　　哪些孕妇不能喝牛奶

　　1.缺乏乳糖酸的孕妇

　　乳糖酸起着把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖的作用，虽然牛奶中的营养很丰富，但是如果缺乏乳糖酸的分解是不会被人体所吸收和利用的，在喝牛奶之后还会引起腹泻等症状。

　　2.贫血的孕妇

　　缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

　　3.消化道溃疡孕妇

　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

　　4.返流性食道炎孕妇

　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

　　5.胆囊炎和胰腺炎孕妇

　　牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。如果你有以上问题，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而远之。

　　孕妇喝牛奶的正确方法

　　1.吃一些点心

　　空腹喝牛奶不利于牛奶中营养成分的吸收和利用，可以在喝牛奶之前吃一些小点心，这样可以让牛奶在胃中停留的时候长一点，让胃和肠道吸收更多的营养。

　　2.加热牛奶

　　加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

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