高血脂不能吃什么 七种科学饮食方法降血脂

　　高血脂是很多中老年人都患有的一种疾病，它对人体有很大的危害，严重的甚至会危害生命，所以患者要及时的进行治疗。高血脂患者在饮食要注意很多事项，要降血脂。那么，高血脂不能吃什么?科学饮食降血脂怎么制定?高血脂的病因有哪些?一起来看看吧。

　　高血脂不能吃什么

　　高血脂患者主要的就是降血脂，所以在饮食上要特别注意，日常生活中有些食物是不可以吃的，吃了会加重病情。那么，高血脂不能吃什么?

　　1、猪腰子

　　猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

　　2、虾米

　　虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

　　3、羊肾

　　羊肾中含有较高的胆固醇，所以吃多的话会导致血脂异常症状，甚至会引发动脉粥样硬化等，这对人体心血管是非常不利的，所以羊肾不适合高血脂患者食用。

　　4、瑶柱

　　瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

　　5、鸭蛋

　　鸭蛋中的胆固醇含量非常的高，吃一个鸭蛋的话就是超过人体每天胆固醇的摄入量，所以高脂血症、高血压、脂肪肝等患者不能多吃鸭蛋。

　　6、猪蹄

　　猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

　　7、墨鱼

　　墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

　　科学饮食降血脂

　　1、早餐一碗燕麦粥

　　每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

　　2、午餐半碗豆

　　豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

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