糖尿病吃什么好 谨记这些食物一定要少吃

　　现实生活中很多都深受糖尿病的困扰，患者因为要控制血糖，所以在日常生活中都不敢吃了，不知道哪些食物能吃，哪些是不能吃的。那么，糖尿病吃什么好?糖尿病饮食注意事项有哪些?糖尿病可以吃什么水果?一起来看看吧。

　　糖尿病吃什么好

　　糖尿病患者除了正常的药物治疗外，还需要在饮食上进行调理，那么，糖尿病患者吃什么食物好呢?

　　1、高纤维食物

　　糖尿病患者可以多吃一些高纤维的食物，比如玉米、小麦、豆类等，这些食物能促进人体的糖类代谢功能。

　　2、含糖低的蔬菜

　　糖尿病患者可以食用一些含糖量比较低的食物，比如西葫芦、冬瓜、青菜等。其中西红柿的含糖量比较低，既可以做成蔬菜，也可以当做水果来食用，患者可以多吃。

　　3、多吃含钙的食物

　　缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血4糖、改善糖尿病症状。

　　4、富含维生素B和维生素C的食物

　　补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

　　糖尿病饮食注意事项

　　糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治疗，还需要在饮食上进行调节，如果不加以注意的任意吃喝就会导致血糖的升高，下面小编就将一下糖尿病的饮食禁忌有哪些，希望可以帮到各位朋友。

　　一、低钠高纤维素饮食

　　高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。

　　二、限制淀粉不要吃糖

　　淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

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