颈椎病的自我治疗方法 这些症状是颈椎病

　　颈椎病是现在比较高发的人一种疾病，我们都知道颈椎病不好治疗，那么颈椎病的自我治疗方法是什么?很多人在得了颈椎病之后不知道怎么办，颈椎病怎么治疗?一些朋友出现颈椎病只是感觉身体不舒服，不知道自己得了颈椎病，颈椎病有什么症状?下面一一为大家进行解答。

　　颈椎病的自我治疗方法

　　1.纠正不良姿势

　　大多数的颈椎病的朋友都是长时间坐办公室的，或是一直面对着电脑的人群，想要治疗一定要纠正不良的坐姿习惯，将驼背姿势变为直背抬头;工作的时候也要注意活动颈部，同时要避免长时间保持低头的单一姿势。

　　像是躺在床上看书、或是看电视、枕头过高这些都是不良的姿势，也会影响颈椎的健康，要注意尽量避免。

　　2.颈椎保健操

　　我们一定要利用每天的空闲时间，做一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和能旋转颈部的运动，有助于颈背肌肉的保健。

　　按摩风池穴，到风池穴的位置，然后双手点揉直至酸胀为佳，注意揉时闭上双眼。

　　抬头仰起下巴，用头部颈当做毛笔写“米”字，也是预防和治疗颈椎病的好方法。

　　3.热敷法

　　炒盐热敷。装入炒热的盐粒放入一个大小适中的口袋内扎好，待温度适中后放在颈部热敷，有活血通络的功效。也可以用姜丝代替盐粒。

　　用热水将毛巾浸透，毛巾半拧干搭在颈脖上，也对颈椎保健治疗有一定效果，比较适合工作忙碌的人士每天使用。

　　颈椎病怎么治

　　1.药物治疗

　　可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

　　2.运动疗法

　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

　　3.牵引治疗

　　“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

　　牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

　　4.手法按摩推拿疗法

（责任编辑：小编）