去湿吃什么 什么原因导致湿气重

　　现在，生活当中有很多人身体的湿气都很重，这样长期下去对健康是不利的。平时要注意去湿气才好。很多食物是可以帮助我们去湿气的，那么，去湿吃什么呢?湿气重是什么原因呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　去湿吃什么

　　玉米

　　玉米可以调中开胃、降浊利尿。它适合用于尿路结石、高血压、食欲不振等情况，对身体是有益的。

　　薏仁

　　有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　扁豆

　　具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　水芹

　　水芹可以清热利水，它适用于小便出血、小便淋痛等。

　　洋葱

　　洋葱有化湿祛痰、解毒杀虫、和胃下气等作用，它可以用于咳嗽痰多、小便不利、胸闷脘痞等疾病。

　　冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　马齿苋

　　具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

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