吃什么缓解痛经 7种食物轻松缓解痛经

　　在生活中，痛经是一件很正常的事情，对于这种情况，大家有什么了解呢?吃什么缓解痛经呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一些关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　吃什么缓解痛经

　　榴莲

　　榴莲是一种很常见的水果，但是很多人都很难接受榴莲的味道的，但是榴莲的营养价值是很高的，对于缓解痛经是很有帮助的。

　　香蕉

　　香蕉是一种很受大众喜欢的水果的，里面含有丰富的碳水化合物的成分的，对于身体是很有好处的，而且香蕉是属于一种热量很很高的水果的，能够增加人体的抵抗能力的。

　　苹果

　　苹果是水果中比较厉害的，食用红酒炖苹果，是一种很好的选择的，希望大家能够多加的明白。

　　桑葚

　　桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。

　　荔枝

　　荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

　　龙眼

　　龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。

　　生姜

　　生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。

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