糖尿病饮食 糖尿病患者饮食要注意这些事

　　糖尿病是一种常见的病症，大多是由于人们的饮食造成的，所以糖尿病患者确诊病情后都不知道该怎样吃饭了。那么，糖尿病饮食有哪些?糖尿病饮食指南是什么?糖尿病怎么预防?一起来看看吧。

　　糖尿病饮食

　　糖尿病的饮食有很多误区，并不是说不吃饭或者少吃饭，要有合理的饮食，这才能控制住糖尿病。那么，糖尿病饮食是什么呢?

　　1、糖尿病患者要少食多餐，每天不能低于三餐，有条件的情况下，下午或者睡前都要进餐。这样能保证营养的吸收，也能减轻胰岛素的负担。

　　2、糖尿病患者的食物选择要多样化，主要的是谷类。但是不能单一的只吃不含糖的食物，这是错误的。

　　3、适量选择优质蛋白质， 这类食物有蛋清家禽、鱼等。

　　4、多吃高纤维膳食 这类食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

　　5、重要的一点事一定要定量，不能不吃也不能多吃。

　　糖尿病饮食指南

　　糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治疗，还需要在饮食上进行调节，如果不加以注意的任意吃喝就会导致血糖的升高，下面小编就将一下糖尿病的饮食禁忌有哪些，希望可以帮到各位朋友。

　　一、保持低钠高纤维素饮食

　　高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。

　　二、限制淀粉不要吃糖

　　淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

　　三、限制脂肪与蛋白质的摄入量

　　糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。

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