泥鳅是什么 这些做法健康又营养

　　在我们日常生活中，泥鳅是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道泥鳅有哪些健康的做法吗?泥鳅的食用禁忌又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　泥鳅是什么

　　泥鳅，属鳅科。泥鳅被称为“水中之参”。泥鳅，体细长，前段略呈圆筒形。后部侧扁，腹部圆，头小。口小、下位，马蹄形。眼小，无眼下刺。须5对。鳞极其细小，圆形，埋于皮下。体背部及两侧灰黑色，全体有许多小的黑斑点，头部和各鳍上亦有许多黑色斑点，背鳍和尾鳍膜上的斑点排列成行，尾柄基部有一明显的黑斑，其他各鳍灰白色。可入药。

　　泥鳅的食用禁忌

　　1.泥鳅不宜与狗肉、狗血同食。

　　2.螃蟹与泥鳅相克，功能正好相反，不宜同吃。

　　3.毛蟹与泥鳅相克同食会引起中毒。

　　4.泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。

　　5.活泥鳅体内可能有寄生虫等病原体，不宜生吃。

　　泥鳅的做法大全

　　一、炒

　　干煸泥鳅

　　原料：泥鳅250克，青红椒40克，植物油25克，耗油3克，米酒5克，生抽2克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜2克。

　　做法

　　1.买回的泥鳅放入清水中，放几片姜好养2---3天，每天换2--3次的水。让其吐净泥浆。

　　2.将泥鳅洗净，倒入漏勺里控干水，将锅烧热，倒入泥鳅，立马盖上锅盖，等听不到声音时打开锅盖。盛出泥鳅，将锅洗净，泥鳅倒入水中，加点醋将泥鳅上的粘膜洗净，控干水待用。

　　3.青红辣椒洗净切圈，姜洗净切丝，蒜去皮切碎。

　　4.锅置火上，放油，油温4成热时倒入泥鳅，中小火慢慢慢煎至结成硬壳，放盐，姜，蒜，继续煎等蒜香味出来后，把泥鳅扒一边，放辣椒，盐，炒出辣味，放米酒，生抽，蚝油，焖1分钟左右炒匀出锅。

　　红烧泥鳅

　　原料：泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克，黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。

　　做法

　　1.首先将准备好的泥鳅剪开腹部去肠，然后将其用清水洗净沥干水，放入碗中然后加入适量的黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。

　　2.锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。

　　爆炒泥鳅

　　原料：泥鳅1斤，青椒2个，盐半勺，料酒一勺，生抽一勺，姜、蒜、油、豆瓣、味精、花椒各适量。

　　做法

　　1.首先将准备好的泥鳅去头去肚，然后将其用清洗干净。洗过的泥鳅放入适量的盐、料酒、生抽腌制10分钟。

　　2.将青椒洗净去蒂去籽切片。把姜、蒜洗净切丝。花椒洗净全放入一碗中备用。

　　3.锅中放油烧热，放入豆瓣炒香。然后放入姜、蒜丝和花椒炒香。

　　4.倒入泥鳅翻炒。此时一定要大火。

　　5.泥鳅炒2分钟左右放入青椒片翻炒，青椒夹生即可。调入盐、味精起锅。

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