这12-15下中间可以休息,类似「休息暂停法」的概念。先将12下拆成4、4、4,每做完4下就休息10-15秒,分成三段完成一组12下。由于强度很高,建议训练前一定要补足能量。 2、加入单边训练 几乎每个训... [阅读原文]

血压高是一种常见的症状之一，血压高许多人都会有，血压高是指血压超出正常的范围，血压高并不等于是高血压，不过有许多血压高都会演变成高血压，那么请问血压高吃什么好?血压高怎么办?血压高是... [阅读原文]

生活中，经常会出现耳鸣的情况，对于这种情况，大家有多少了解呢?耳鸣佳治疗方法是什么呢?相信大家很想了解一下啊，下面就让我们来好好看一下关于耳鸣的情况吧，希望大家能够了解。 治疗耳鸣的... [阅读原文]

一说到板栗大家可能都是第一时间想到了街边的糖炒栗子，离得老远就能闻到香喷喷的味道，剥开之后更是让人垂涎欲滴。不过你知道吗?板栗的吃法可不仅仅只有这一种，还有很多的创意吃法等着你去尝... [阅读原文]

不知不觉，小雪节气已经到了。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。那么你知道小雪节气如何养生?接下来小编就给大家介绍一... [阅读原文]

青春痘疤痕怎么去除呢?在我们祛痘和祛痘印的方法中，大多数都是以生活中的保养方法为主。那么你们知道祛痘的方法和祛痘印的方法有什么不同吗?痘痘与痘印又有什么不同之处呢?下面就一起来看看吧... [阅读原文]

有很多女性就经常会有手脚冰凉的现象，不论是什么季节，这个情况就是宫寒引起的，那么宫寒怎么调理呢?宫寒有哪些表现呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。 宫寒怎么调理 1、饮食... [阅读原文]

现在对于一些重视身材的人而言瘦身是好的一种方式，那么如何进行安全有效的瘦身呢?今天小编就给大家讲一讲这4种奇葩方法也能让你变瘦。大家如果感兴趣不妨可以进行尝试一番哦。 如何减肥 出门就... [阅读原文]

便秘可以说是多数人都会遇到的一个问题，特别是对于老年人来说，老年人出现便秘身体会比较难受，这个时候应该怎么办?生活中能够引起人们便秘的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，吃什么可... [阅读原文]

贫血的女人气色会不好，女性贫血的现象往往是由于多种原因引起的。染发、饮酒等都会造成贫血，所以很多女性即使进行调理，但是还会有贫血的现象。那么女人贫血的原因有哪些?贫血的症状有哪些?补... [阅读原文]