在冬季，因为天冷，很多妹子都不愿意出门运动，只喜欢窝在家里，吃零食追剧，这就很容易长胖，今天我们就来聊一些有关冬季减肥的相关内容。 1 不宜吃过多面食 也许亲们不知道，其实，等量的面食... [阅读原文]

如果脸上长了痘痘，对一个人的容貌影响是非常大的，拉低了你的整体形象不说，还会让人心情烦躁。那么你知道祛痘吃什么好吗?你知道养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家7款养颜祛痘药膳方助你排... [阅读原文]

三分医，七分养，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血... [阅读原文]

冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、... [阅读原文]

调查显示，24%的调查对象就所吃食物数量撒谎，撒谎比例在女性中占33%，男性为20%。等到晚上，两成女性调查对象和一成男性调查对象对白天食用不健康食物心生悔意。这种悔意促使6%的调查对象走进... [阅读原文]

由下可知，木耳用15-25℃的水温，用一般冷水或用淘米水及淡盐水等泡发比较好。冷水水温虽慢，但能最大程度保留木耳的营养，且涨发率高。而在此水温基础上，也可选择性用淘米水或淡盐水，这样做... [阅读原文]

有很多的人喜欢喝小米粥，大家都知道喝小米粥可以滋补我们的身体，平时大家需要注意一些喝小米粥的方法，而且小米粥也有一些诀窍，注意事项，大家需要注意这些问题，避免出现身体不适应的情况，... [阅读原文]

随着全社会老龄人口的加剧，人民生活水平的提高，大家对健康长寿追求的意识也在增强，长寿老人也随之多了起来。长寿老人都有很好的饮食习惯，他们懂得选择养生食材，知道如何饮食，从饮食习惯看... [阅读原文]

都说菠菜中含有草酸，还能吃菠菜吗?吃菠菜能补血补铁吗?我们了解一下每天都见到可以吃到的菠菜。 1.菠菜的草酸含量是0.97毫克/100克。草酸是我们血液中的一个成分，是有机体代谢产生的，含量是2... [阅读原文]

早上最宜吃苹果 一、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。 这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能... [阅读原文]