大多数人都应该有过失眠的体验，只是失眠的程度可能不同，有的只是入睡困难，或入睡后梦多易多易醒，有的人则是通宵都没合眼。紧张、焦虑、满腹心事等精神因素自然是导致失眠的重要原因，但睡前... [阅读原文]

今年的7月7日是小暑。古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。 当然，究竟夏至、小暑、大暑谁最热，大家各有体会，养生君感觉只有热热热。 但不管怎样，暑热天都需做好三防工作... [阅读原文]

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢?看看你选对了吗?跟小编一起看看这五款减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜，坚持每天吃一点。 1、冬瓜 冬... [阅读原文]

如果在你旁边有以专业开车谋生的朋友，你就会发现他们其实很辛苦，在保证不疲劳驾驶的情况下，一般都会在车厢里坐很久。不仅容易产生烦闷困扰的感觉，而且很容易导致腿部抽筋，更可怕的是因为久... [阅读原文]

随着时代的发展和进步，人们的生活水平越来越高，而孩子作为一个家庭的核心，无论是教育还是健康都越来越受到人们的关注。 在中国的传统观念来讲，大多数中国人的早餐都是豆浆油条再加上包子，... [阅读原文]

俗话说，民以食为天。我们每天都离不开吃，有的人吃得身体健康、精力充沛，有的人却吃出了肥胖、高血脂、糖尿... [阅读原文]

随着如今社会生活质量的不断提高，生活中高胆固醇和高糖份的食物也越来越多，随着不当饮食的剧增，中老年人三高问题与日俱增，那么什么是三高呢? 三高其实说的就是高血压、高血糖、高血脂这三种... [阅读原文]

随着气温的升高，人体的新陈代谢旺盛，人体器官负担加剧，就会互相争夺体内的营养成分以维持机能的正常运作，导致部分器官营养缺失、功能下降。在夏季我们应该如何补虚呢?补虚吃什么好?下面推荐... [阅读原文]

水果含有丰富的维生素，所以说吃水果的好处非常多。特别是女性，吃可以既可以没用养颜，有的水果又可以减肥。多吃水果对女性好、然而多吃也是有范围的。那么女性吃什么水果好呢?小编为你们整理... [阅读原文]

中医理论讲说湿气是万恶之邪，而体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤也会出现湿疹以及皮疹，人体受到过多的湿气就会影响到健康，那么如何祛除体内的湿气呢?中医认为可以... [阅读原文]