吃什么回奶 三款回奶汤你一定要学

　　山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

　　山楂在吃的时候方法比较多，常见的就是直接吃，或者吃冰糖葫芦，其实山楂还可以做成山楂果酱，用来涂抹面包也是非常好的选择哦，大家可以试试看。

　　花椒汤

　　取花椒12克，红糖30克，先煎花椒，取汁加入红糖即可饮用。断奶当天一次服下，连服3天。

　　花椒汤的味道比较浓烈，光是听名字相信就有很多妈妈们感觉到很难喝，确实如此。另外如果有口腔溃疡或者肠胃有问题的人是不建议喝这个汤的，大家根据自己的身体情况来哦。

　　芹菜

　　芹菜里面含有大量的纤维素，这种物质可以帮助人消化，还可以抗癌，对于一些高血脂也有一的定的作用，希望大家能够注意。

　　韭菜

　　韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

　　螃蟹

　　螃蟹是一种寒性的海鲜产品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望广大妈妈能够注意。

　　其实除了螃蟹之外，还有很多的类似水产也可以起到一样的效果，比如说贝壳类的东西，或者墨鱼、章鱼等等，寒性比较大的东西都是可以帮助回奶的。

　　豆豉汤

　　取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先将生油放入热锅中，再放入豆豉、大米(洗净后浸泡1小时)，加水适量，炒至大米熟透，即可服用。

　　红糖麦麸

　　取小麦麸60克，红糖30克，将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2天服完。连服5~7天。

　　维生素B6

　　经过妈妈们的验证，维生素B6对回奶也有良好的效果，可以在断奶的前几天每天服用大概150毫克，每天3次，第3天改为每次服用100毫克，服用3次。维生素的服用请在医生的指导下使用。

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