胃炎要注意什么 不吃这种食物胃炎好多了

　　胃炎的患者人数是比较多的，一般来说需要在医生的指导下进行治疗，不过胃炎在平时也需要注意护理，有很多的小细节是要留意的。胃炎的病因是什么?了解胃炎的病因，可以帮助我们预防胃炎，是很重要的，一起来看文章做个简单的了解吧!

　　胃炎要注意什么

　　多运动

　　胃炎患者多数是身体素质比较差的，平时免疫力不好，所以容易患上一些疾病。因此，建议胃炎的朋友平时状态好，没有发病的期间，应该要加强锻炼，多做一些运动，让自己的体质变好，这样就不容易生病了，胃炎也可以得到缓解。

　　禁食生冷食物

　　生冷的食物在夏季的时候是很受欢迎的，因为吃起来非常舒服，但是胃炎的患者是不能吃的哦!比如说一些冰过的饮料，或者是冰淇淋和生鱼片等等，这些东西的刺激性比较大，胃炎患者吃了肠胃会接受不了，可能造成胃炎的病情加重。

　　禁烟酒

　　烟酒对于每个人来说都是有害的，对于胃炎患者的危害尤其大，因为胃炎患者本身肠胃就不好，受到刺激当然反应会更大。如果你有抽烟或者是喝酒的坏习惯，一定要注意去改掉，虽然不容易，但是只要你坚定信心，还是可以达到的。

　　要注意保暖

　　我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。

　　作息时间要规律

　　现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。

　　要有一个开朗的心态

　　有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。

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