贫血的症状 出现这些情况要小心

　　贫血是很常见的一种疾病，尤其是女性，经常发生，大多数发生的是缺铁性贫血，当我们身体出现哪些表现会提示我们可能贫血呢，在贫血的时候我们应该注意什么，可以吃什么对贫血好，有不能吃什么呢，一起来看看吧。

　　贫血的症状

　　1、心血管系统表现：贫血的时候当体力劳动时或者之后会感到心悸，呼吸加快的现象，如果严重贫血的话，在休息的时候也会出现这些现象，还可能出现压力增高，颈静脉怒张的表现，当然这是严重时候可能出现的。

　　2、神经系统表现：当出现贫血的时候，会有一些头晕，眼花的表现，严重的时候可能还会出现精神不振，耳鸣，注意力不集中，手脚发麻，有针刺感的现象等神经系统表现，当出现这些情况的时候要小心。

　　3、消化系统表现：当贫血的时候会出现一些恶心，呕吐的感觉，而且没有食欲，食欲不振是贫血常见的原因之一，有时候还会有便秘的现象，严重的时候，可能会出现肝脏的轻度肿大，可能还会伴有压痛。

　　4、生殖系统表现：女性患者常有月经不规则，闭经为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。

　　5、泌尿系统表现：严重贫血患者尿中可出现少量蛋白，尿浓缩功能轻度减低，但除了本来就有肾脏疾病外，一般不会引起血液尿素氮增高。发生急性血管内大量溶血时，尿色可呈红茶或酱油样颜色(血红蛋白尿)，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。

　　贫血的人吃什么好?

　　1、猕猴桃

　　每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

　　2、龙眼

　　龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

　　3、草莓

　　每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

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