怀孕贫血吃什么补血最快 贫血会有什么症状

　　很多女性在怀孕的时候都会出现贫血的情况，这对孕妇的身体和胎儿的发育都是极为不利的，需要补血才好。那么，怀孕贫血吃什么补血快呢?怀孕贫血的症状有哪些?要注意些什么?下面就一起来看看吧。

　　怀孕贫血吃什么补血快

　　动物的血和肝脏

　　我们都知道动物的肝脏是富含铁的，当中也富含叶酸还有一些微量元素，例如锌、硒。这些可以存身体对铁的吸收。

　　新鲜的蔬菜

　　新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

　　黑色食物

　　民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　高蛋白的食物

　　在孕晚期，宝宝发育快，胎儿每周体重不超过1公斤，就要多吃些高蛋白的食物，例如牛奶、鱼类、蛋类。还要注意荤素搭配才好。

　　补铁产品

　　由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

　　怀孕贫血症状

　　软弱无力

　　疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为常见和早出现的症状。

　　皮肤、粘膜苍白

　　皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

　　心血管系统

　　心悸为突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

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