做月子可以吃什么水果 月子期间要注意这些

　　一般来说，孕妇在生完孩子之后，要在家休养大概一个月时间，这就是做月子。在这期间主要是恢复身体，在饮食上要格外注意。那么，做月子可以吃什么水果呢?做月子期间要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　做月子可以吃什么水果

　　坐月子吃什么水果要根据实际情况来看，若产妇在月子期间可以吃一些榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜的水果，可以促进身体恢复，还可以丰富乳汁营养。

　　奇异果

　　又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

　　其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　除此之外，苹果当中含有很多钾盐，可以把体内多余的钠盐结合排出，所以，低钾的人可以适当多吃苹果。

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