减肥药的危害 减肥可以这么吃

　　减肥称为现在人们嘴中常说的话题，尤其是女性，很多女性喜欢吃减肥药减肥，因为她们不想运动，但是减肥药会给我们身体带来危害，不利于身体的健康，其实喝茶也可以结案非，因为茶叶可以润肠通道，促进消化，下面就教你一周快速减肥法，让你一星期就能瘦下来。

　　减肥药的危害

　　1、经常上厕所，腹痛腹胀，我们常常会吃完减肥药不久就会跑厕所，一天得跑很多次厕所，还会引起腹痛，腹泻，其实可能这类减肥药当中含有罗氏鲜，能够阻止身体吸收脂溶性维生素，建议多吃点维生素。

　　2、白天不想睡觉，晚上香水睡不着，减肥药中有使人兴奋的物质，可能是减肥药当中含有安非他明，可能还会出现情绪的不稳定，产生幻觉等，白天不会打瞌睡，晚上兴奋睡不着，长期下来，身体熬不住。

　　3、不想吃饭，头昏目眩，吃减肥药过后觉得胃口变差了，不想吃东西，有时还会感到头晕，脑胀，心态加快，这可能是减肥药当中含有芬芬，它是一种食欲抑制剂，长期服用可能会出现心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

　　4、拉狂吐到脱水，身体虚脱在服用减肥药的过程中，出现肚痛难忍，一上午有大半的时间都是在厕所里度过的，经常上厕所吐掉胃里的食物，或者拉肚子。

　　5、夜尿量增多，低血压，在服用减肥药的过程中，出现尿多，随后身体虚弱，甚至有时觉得眩晕，一般这种情况减肥药当中含有利尿剂，利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，但利尿剂，顾名思义，减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。

　　一周减肥食谱

　　1、星期一

　　早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。

　　2、星期二

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤(1~2碗)。

　　3、星期三

　　早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

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