怎么预防老年痴呆 喝咖啡居然有这个作用

　　怎么预防老年痴呆?这个问题其实我们每个人都应该要了解一下，因为这种疾病是十分多发的，对它多点了解就是对自己多一点保护。老年痴呆的症状估计大家都有所了解，因为在电视上经常会看到。想知道更多，让我们一起看下文!

　　怎么预防老年痴呆

　　喝咖啡

建议在平时大家可以常喝一点咖啡，研究发现咖啡对于预防老年痴呆有不错的效果。因为咖啡能够消炎，帮助身体保持活力，从而远离老年痴呆。咖啡要选择纯咖啡，也就是黑咖啡，不添加其他的调味料，这样的咖啡才有好的保健效果。

　　多社交

　　老年人慢慢上了年纪之后，一定要保持正常的社交，有几个比较谈得来的朋友，经常出门活动，这样能防止老年痴呆。如果总是自己一个人待在家里看电视、看报纸，就缺少了和别人的交流，不利于大脑保持正常的功能。

　　多受教育

　　老年人也要保持学习的好习惯，不管是学习什么东西，比如说织毛衣、健身、画画、唱戏，让自己经常接受一些新的东西，这样能让大脑保持灵活。学习新的东西能让生活更加有乐趣，还能让自己远离老年痴呆，大家千万别忘记。

　　吃肉桂

　　吃桂圆肉能够预防老年痴呆，主要是桂圆肉可以增加较弱和低效胰岛素，这样就可以让我们的身体正常的处理糖分了。多吃桂圆对于预防老年痴呆有很好的效果。肉桂可加入食物和饮料中，每天食用一点就可以起到很好的效果。

　　每天两杯苹果汁

　　想要预防老年痴呆，可以在平时适当的喝一点苹果汁，它可以帮助人体大脑中乙酰胆碱的产生。这个物质是治疗老年痴呆的首选药物。苹果汁我们提高记忆力，还能有效的提高学习能力。每天吃两只苹果也有相同作用。

　　保护视力

　　密歇根大学新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

　　老年痴呆的症状

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为丢三落四，说完就忘，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

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